Дневники пользователей

Меню,на которое не нужно равняться.

Хоть и поздно уже,всё таки решила составить себе меню на завтра. с8.00 до 9.00 Завтрак: салат из редиса и огурца с оливковым маслом, зеленью; каша овсяная+5шт. кураги с 11.00 до 12.00 Ланч : груша + 10г кешью с 14.00 до 15.00 Обед : помидора в нарезке, гречка + печень говяжья отварная. с 18.00 до 19.00 Ужин: салат -капуста, перец болгарский, зелень.Курица паровая. Вода: утром залпом 1 стакан,ч/з 20 мин ещё стакан медленно, за 20 мин до еды и ч/з 40-60 мин после еды + свободное время.Выпить - 3.0 литра