Дневники пользователей

Меню,на которое не нужно равняться.

8.30 Завтрак: салат из капусты,помидор,перца,с кефиром; каша овсяная 2 ст. л. +100 гр.творог. 11.40Ланч: яблоко+ 10 гр. кешью 14.30 Обед: овощи - огурец,помидора,перец-200 гр. курица,тушёные овощи(капуста,морковь,помидора,лук.) 18.00 Ужин: салат из капусты с перцем и зеленью, с соком лимона. Горбуша паровая. Воды выпила сегодня 2,75 л.,ещё была в гостях подруга в 11.00 выпила чашку зелёного чая с курагой-2 шт.