Дневники пользователей

Мои ,,огрехи".

Вчера сил не было даже меню написать.День сложился так,что весь мой распорядок полетел.Режим по времени не получался,а я решила его сохранить и в итоге не получился интервал между приёмами пищи,да ещё и сдвинулся по времени!Надо было просто отказаться от ужина может....И как у пиявки из мультика было,, Всё плохо, плохо, плохо".Сегодня более менее нормально. Моё меню на сегодня: 8.30 завтрак: салат из редиса,огурца и зелени-200гр; Каша: 200 гр воды+3 ст.л. геркулес+1/4 яблоко с оливковым маслом. 11.30 ланч: груша+яблоко+кешью. 14.30 обед: салат из огурца и помидор+зелень с кефиром 300 гр ,печень с луком жареная на сухой сковороде. 17.30 ужин: просто огурец и помидора,капуста тушёная с морковью, луком и курицей. Вчера выпила воды всего 2 литра-маловато!Буду исправляться.