Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

2013-04-08 21:50:11

08.04.13

вес- 60.0 кг
вес на 21.11.12 - 73 кг
Чувствую себя отлично, постоянно благодарю Татьяну Владимировну Малахову за созданную систему питания.
завтрак - 7-30
ланч- 11-00
обед- 14-00
ужин- 18-00
Сегодня поздно ужинала, теперь жалею, надо было поесть просто салат.Но уже дело сделано.

Комментарии:

Ludmila.floj 08.04.2013 21:54:38

Ланч: ИЛИ творог, ИЛИ миндаль!!!!!

Светлана66 09.04.2013 20:02:19

Спасибо! Это я вместо мандарина -миндаль внесла. улыбка

улыбка

Ludmila.floj 09.04.2013 22:06:31

Что внесено, то я и корректирую...

Светлана66 11.04.2013 20:30:09

Людмила, Вам огромное спасибо. Вы у нас умничка!!! Всегда поможете.Можно задать вопросик Если утром ешь с кашей курагу(инжир и т.д.)можно ли есть творог?

Ludmila.floj 11.04.2013 21:25:22

Если творог обезжиренный. Если там есть доля жира - не желательно

Светлана66 11.04.2013 22:01:32

Спасибо большое.В обезжиреном твороге все же есть жир.0.2 , 0.5 ,1.%

Ludmila.floj 11.04.2013 23:42:26

я первое время чередовала - 1 день каша с сухофруктами, другой - с творогом. ...
Потом совсем отказалась от сухофруктов...

Светлана66 12.04.2013 17:25:23

Я тоже думаю,надо заканчивать с сухофруктами,но иногда хочется сладенького.
А вот творог я люблю и сырок,но сыр пока не покупаю,как-то раз грамм 250-300съела сулугуни(вымочила в воде) не смогла остановиться.Вот так.

Ludmila.floj 12.04.2013 19:01:13

круто!!!
а творог - последите!- у многих молочные продукты тормозят отвесы.

Светлана66 15.04.2013 15:26:52

Спасибо, за творогом послежу, может поэтому вес мало снижается.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника