Дневники пользователей

10.04.2013 г.

Да-а-а, не сильна я в заголовках! Ну, не важно! Важно, что сегодня я уже вешу на 4,5 кг. меньше, чем в начале диеты! Да здравствует ДД и Т.В.Малахова!!!
А теперь вернемся к нашим баранам, т.е. меню.

Завтрак 9-30ч.
1) Салат: морковь средняя, 1/2 свеклы средней, 1 яблочко маленькое, 2 чернослива, десертная ложка ЛМ. (сладковато получилось)
2) 2 ст. л. гречки залитые на ночь кефиром 1%
3) 10 шт. миндаля.

Обед 13-30 ч.
1) Салат из огурца, салатных листьев, помидор-черри 7 шт., укроп, петрушка, 1/4 желтого болг.перца, 1 ст.л. ЛМ, 1 ч.л. семени льна
2) стейк семги на гриле 180 г.

Полдник 15-30 ч.
1 киви, 1 апельсин, 10 шт. грецкого ореха

Ужин 19-00 ч.
1) салат как в обед
2) куриная грудка 100 г.

Может, есть какие замечания, буду очень признательна!

З.Ы. Кстати, за эти 2 недели я ни разу не проголодалась! Всё время сытая!