Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
3автрак 6.00
салат-300гр(редька,редиска,сельдерей,свекла,кунжут,тыкв.сем,льнян.м,сок лимона)геркулес,урюк-2шт=вес-100гр
ланч 10.00
киви,мандарин=300гр,миндаль-10шт
14.00 обед
салат-300гр(помидор,огурец,сельдерей,лук порей,яйцо-белок-1шт)кефира не было добавила льн.м,индейка отв-150гр)
ужин-18.00
салат-300гр(огурец,сельдерей,лук зел,помидор,масло льн) скумбрия отв-150гр
Комментарии: