Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Все с самого начала

дневник пользователя Елена Cолнечная

Второй день на правильном питании

Вот и второй день правильного питания пролетел, как одно мгновение, утром салат из свежих овощей с приправками+овсяная каша с 2 шт кураги;
позже второй завтрак яблоко+мандарин+6 миндалин;
в обед тушеная капуста+кусочек отварной грудки граммов на 100, вечером тушеные овощи+грудка, приготовленная на пару с приправами и зеленью. Весь день пью зеленый чай , к сожалению простую водичку только утром натощак(((( почему то не хочется простой водички, а знаю , что нужно ..завтра буду в офисе вместо чая, водичку попивать.. Ура!!! Теперь думаю раз и навсегда к стройной фигуре!!!

Комментарии:

марринуся 23.10.2012 21:08:30
На ужин овощи тушеные вроде бы нельзя....Ой я тоже все достигнутое потеряла, пытаюсь начать...
   
Елена Блонди 23.10.2012 21:22:54
Завтрак желательно, а обед и ужин ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧИНАТЬ С САЛАТА 250-400г! Тушеные овощи в качестве гарнира можно на обед и иногда на завтрак в качестве наполнителя яичницы или омлета на нежирном кефире.
Ужин - только салат + белок (рыба, курогрудь, постное мясо)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника