Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вот и второй день правильного питания пролетел, как одно мгновение, утром салат из свежих овощей с приправками+овсяная каша с 2 шт кураги;
позже второй завтрак яблоко+мандарин+6 миндалин;
в обед тушеная капуста+кусочек отварной грудки граммов на 100, вечером тушеные овощи+грудка, приготовленная на пару с приправами и зеленью. Весь день пью зеленый чай , к сожалению простую водичку только утром натощак(((( почему то не хочется простой водички, а знаю , что нужно ..завтра буду в офисе вместо чая, водичку попивать.. Ура!!! Теперь думаю раз и навсегда к стройной фигуре!!!
Комментарии:
Ужин - только салат + белок (рыба, курогрудь, постное мясо)