Дневники пользователей

2014-09-18 21:09:59

Атас((((Поправилась за год ((((

Долго не могла решиться встать на весы,наконец-то решилась .......атас((((( весы показали заветную цифру от которой надо бежать..... и я побежала в магазин за правильными продуктами.. в тренажорку и бассейн..... Вообщем снова в строй..вспоминаю диету дружбу снова изучаю мат часть и готовлю вкусную пищу. Ура!!! Я сама рада, что снова с дружной компанией!!!!! Солнышко стало большим....но для тепла и света не обязательно быть большой..

комментарии и ответы: 0

2013-06-25 09:55:30

Всем привет!!!!!!!Вернулась из командировки ..

Слава Богу дома, по девочкам всем очень очень соскучилась!!!!!!
Сегодня все как обычно питаюсь вкусно и дружелюбно, в командировке придерживалась тоже ДД, пью в течение дня воду по 2-3 литра, благо жара и водичку так и просит мой Королевский организм.
Остальное напишу вечером, постараюсь выложить сегодняшнее меню.

комментарии и ответы: 1

2013-06-19 21:51:10

Настроение отличное!!!

Сегодня весь день питание по предыдущему дневнику.. водичку 2 литра в день ..организм сам просит..... настроение боевое!!!!

комментарии и ответы: 3

2013-06-17 10:35:25

Отвесик!!!

Настроение бодрое!!!! Вес на сегодня 89,7 КГ, УРА!!!! Наконец-то сполз ниже 90 кг. Объемы по всей видимости начинают уходить, судя по тому, как начинает провисать одежда. Ежедневное любование собой сказывается ответной реакцией организма-хорошим внешним видом.
Питаюсь по ДД:
утром натощак стакан чистой воды, затем на терке морковку с 1 ч.л. льняного масла (уже вошло в привычку)+1 ч.л. семечек. Кашка овсяная 100 гр. + 3 кураги.
Обед: салат из свежих огурцов , помидор, пекинской капусты+ петрушка, укроп, зеленый лук заправленный выжатым соком лимона.
овощи тушеные + отварная грудка 150 грамм
Перекус: Яблоки зеленые 2 шт+ 10 миндалин
Ужин: Салат из свежих овощей+зелень + заправка льняным маслом
Рыбка (камбала) запеченная в духовке (очень хочется)
В течение дня вода 2 литра+ зеленый чай.
Сегодня с утра ходила на массаж LPG/ Люблю себя и балую!!!! Вечером беговая дорожка- ходьба чередую с бегом при открытом окне и под зажигательную музыку. затем душ и маска на лицо....Не зря иду к цели -Королева Пляжа;)

комментарии и ответы: 4

2013-06-09 22:59:52

Идет полным ходом подготовка к конкурсу

Сегодня весь день смотрю , любуюсь собой....Я уже королева пляжа))))) какие ножки ..какой животик.. попа... эх ХОРОША!!!!! Продолжаю любить себя, вкусно питаться по ДД и наслаждаться жизнью... Итак низкий старт!!!!

комментарии и ответы: 5

2013-06-08 17:50:29

Идет полным ходом подготовка к пляжному сезону....

Сегодня как обычно питаюсь по ДД

комментарии и ответы: 0

2013-06-07 23:54:35

Я Королева пляжа!!!

Ура, я попала в команду к Марине Морской.Поэтому непременно нужно попасть в 10-чку и снизиться на 15 отметок в весовой категории, а для этого я просто питаюсь по ДД))))

комментарии и ответы: 1

2013-06-06 22:18:23

Вот уже второй месяц я снова на пути истинном

, теперь думаю дойти до нужного размера.. и вкусно питаясь, сохранять прекрасный вид

комментарии и ответы: 2

2013-03-28 19:31:39

Наконец-то вес перевалил к 99

Я очень счастлива, что вес начал снижаться ежедневно,питаюсь по ДД, организм просит пить, на работе стала чаще заказывать водичку и пить.....кушаю утром салат морковный +л.м+0,5 ч.л кунжута=вкусненько!!! Потом кашку+2 кураги....и тд. обед по дд и ужин по дд

комментарии и ответы: 0

2013-03-18 19:52:19

Возвращение блудницы

На дворе пост, вот и я решила вновь вернуться на путь истинный. Сегодня с утра по правилу: стакан воды натощак, салат из морковки тертой с льняным маслом и 1 ч.л. кунжута(вкуснотища)+ каша геркулесовая 200 грамм. В течение дня вода с лимончиком + чай зеленый, вечером тушеная капуста. Хотела рыбку прикупить, сегодня было некогда, поэтому завтра в обед подключу грудку отварную, а вечером рыбку потушу в духовке.

комментарии и ответы: 1

2012-10-23 20:51:33

Второй день на правильном питании

Вот и второй день правильного питания пролетел, как одно мгновение, утром салат из свежих овощей с приправками+овсяная каша с 2 шт кураги;
позже второй завтрак яблоко+мандарин+6 миндалин;
в обед тушеная капуста+кусочек отварной грудки граммов на 100, вечером тушеные овощи+грудка, приготовленная на пару с приправами и зеленью. Весь день пью зеленый чай , к сожалению простую водичку только утром натощак(((( почему то не хочется простой водички, а знаю , что нужно ..завтра буду в офисе вместо чая, водичку попивать.. Ура!!! Теперь думаю раз и навсегда к стройной фигуре!!!

комментарии и ответы: 2

2012-10-21 22:04:50

С 22 в новый путь

С 22 октября начинаю снова свой путь к стройной фигуре, к сожалению все результаты, которые я достигла к 28 мая-рухнули(((((но сейчас я снова готова к переменам в сторону правильного здорового питания.
Утро начну с салата из морковки свежей +заправленного 1 ч.л льняного масла, кашку геркулесовую приправлю 2 шт.кураги, второй завтрак яблочко+апельсин+6 шт миндального ореха.

комментарии и ответы: 0

Записи дневников

Все с самого начала (дневник пользователя Елена Cолнечная)