Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
С 06.04 вес стоит на отметке 71,00, как заколдованный, ни туда, ни сюда. Честное слово не косячу! Все честно и благородно, живу по системе ДД!
Мое меню на 13.04:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + по 1 десертной .л. Л.С. и Л. М.. Овсянка (3 ст. л.) запарен. с курагой (4 шт.).
Полдник (12 ч.): яблоко, мандарин (всего фруктов - 300 г) + 10 шт. миндаля.
Обед (15 ч.): овощи в нарезке (300 г): помидоры, болг. перец, огурцы, редис, Индейка отв.(150 г).
Ужин (19 ч.): салат (200г): помидоры, огурец, зел. лук + 1 ч. л. кедрового масла. Скумбрия запеч. (150 г)
Вода по норме - 2 л.
Ну что может быть не так, почему нет отвесов?
Комментарии: