Дневники пользователей

15 апреля

Что то "правила ведения дневника" не могу осилить, ну да ладно, тогда больше умничать не буду. Весы мои теперь дома, взвесилась, правда этот вес вечером 23.25, но уже завтра взвешиваться буду утром до завтрака. Заболел внук, с завтрашнего дня буду ходить к дочери, водится и лечить внука. Уже сейчас прикинула, что возьму с собой. Итак мое сегодняшнее меню
Запаренное семя льна 2ч.л.
З- салат(120гр) "суперметелочка". Овсянка 2 ст.л. замоченные с вечера и проваренные утром, с добавлением адыгейского сыра, размером как 2 костяшки домино.
Л- орехи: 2 фундук, 2- миндаль, 1- бразильский. 1 яблоко, 1\2 апельсина, 3 дольки грейпфрута(340гр).
О- окрошка на кефире 1%, огурец, редиска, стебель сельдерея, 1 яйцо, курогрудка 50гр., зелень(все-300мл.).
Вечером была в гостях у подруги, красила её голову, поэтому получилось так:
У- овощи в нарезке стебли сельдерея, огурцы, лимон. (грамм 200 я думаю что съела). Скумбрия со специями запеченная в духовке и залитая соком лимона(100гр). Ликер Бейлиз 1 фужер. Спустя минут 40 чай с травками и лимоном.