Дневники пользователей

Наконец-то я с Вами

Вчера пришла с работы ,поужинала и уснула, прошлую ночь спала только 2 часа.Приехали поздно и я ночевала у дочери и пришлось вставать в 4 часа ,чтобы вовремя добраться до работы.
За эти денечки я немного устала.

МЕНЮ- 16.04.13 года
7-00 ЗАВТРАК
Свекла-150 гр
Морковь-120 гр.
Кунж.семя- 5 гр.
Подс.семя- 5 гр
Тыквен.семя-5 гр.
Масло микс-5 гр.
Геркулес- 38 гр
льн.семя-5 гр
инжир-30 гр
11-00 ЛАНЧ
апельсин-180 гр
яблоко-120 гр
миндаль-10 гр
14-00 ОБЕД
Салат-помидор,огурец,редис,айсберг,красн.лук,перец- 350 гр.
Творог-70 гр
Индюш.филе(приготовленое в мульти с красным перцем)-130 гр
Лимон-20 гр
18-00 УЖИН
Салат-помидор,айсберг,перец,редис,чеснок,-370 гр
Форель-150 гр (приготовл.в СВЧ со специями)
Л.масло-7 гр

Вода- 2литра