Дневники пользователей

МЕНЮ

18.04.2013
Доброе утро!
Меня завут Кристина мне 36 живу в Москве.Сегодня погода хорошая солныка светит))встала 8утра )настроение хоршее))ведь мы все нашли путь к здоровье и стройности))напомню что я в системе уже 38дней))и за это время минус 6кг(просто день рождение было и немножко не правильно питалась)вот уже 3ий день вес стоит сейчас 119кг)слава Богу никаких заболевании не было но еслиб продолжала не правильно питаться ((((точно было бы хуже потому что отдышка уже мучала меня!опишу сегоднешнее меню
УТРО-2стакана воды
ЗАВТРАК ч8:30 -овощной салат 300гр+овсянка 30гр +1чл ЛМ+40грам инжир+10грам семена подсолнухи
ЛАНЧ ч11:30-фрукты 300гр+100гр творог0%
ОБЕД ч 14:30-овощи 500гр+чечевица200гр +1чл ЛМ
УЖИН ч18:30-овощи 450гр +рыба(семга 200гр)
в течение дня я пью 8-10 стаканов (300гр)воды