Дневники пользователей

Меню на 21.04.2013

Интенсив 11 день мой вес сегодня 78.800

Утро- 2 стакана воды 2ст.л ЛС запаренные стаканом кипятка. через 20мин. завтрак

Завтрак
Салат: имбирь+редька+ морковь+свекла+ проростки чечевицы + 1 ч.л кунжут+ 1члЛМ+ черемша+0.5 лимона=250 гр
2- яйца в смятку

Ланч
Яблоки + апельсин=350гр+10 шт миндаля
Обед
Салат : капуста+.помидор+ зел.лук+редька+ черемша+1чл ЛМ+0.5 лимона=250 гр
Филе курки замаринованное в горчице и яйце с перцем и специями 150 гр

Ужин
Салат Капуста+огурец+зелень-черемша+0.5лимона=250 гр
Рыба скумбрия-150 гр

Вода 2.5 литра в день +1лимон