Дневники пользователей

Как я вышла из кризисной ситуации

Вчера вечером, к счастью после ужина, пришлось уехать всей семьей в гости к старшему сыну. Нас пригласили на автогонки. Вот мы и сорвались. Мужики мои безумно рады, а я была немного в шоке. На сегодня у меня был готов только салат для завтрака. Считать меню на следующий день, когда по тебе скачут двое внучат не возможно. И вот как я вышла из создавшейся ситуации. Салат для завтрака я взяла с собой. Утром для всех сварила то, что было нужно мне - гречневую кашу, добавила себе пол чайной ложки сливочного масла,им побольше. На ралли с собой взяли только бутерброды.Я съела 4 кус.огурчика и 4 кусочка сыра.Правда они были такие маленькие! Полдника тоже не получалось. И огурцы уже съели.Остались только сосиски и перепелиные яйца. Поэтому съела 4 яйца. А вот к ужину уже были дома. Поэтому были салатик и курица на пару. Вот только посчитать состав уже не было времени, да и сил тоже. А вот на 22 апреля получилось следующее:
Завтрак сборный салат, овсяночка с растит маслом.
Обед салат, курица на пару
Полдник мандарины, яблоко, грецк.орех 10 гр.
Ужин салат от обеда, минтай на пару в кунжуте.
Белков 101,12. жиров 38,58, углеводов 112,1
Вес утром был 89, 5