Дневники пользователей

24.04.13

вес 21.11.12-73 кг
вес 24.04.13-59.5

6-30- 2 стакана воды
7-30- завтрак
Свкла,морковь-250 гр,сем.подс.-5гр,тыквы-5 гр,кунж-5гр.ЛМ-5 гр,курага-30
Гречка-40гр_(сухой прод.)
11-00 Ланч
мандар.-120,ябл-170,минд-10гр.
14-00 Обед
Салат-350(помид,огур,айсберг,перец) ЛМ-5,Баклаж-100
18-30 Ужин
салат(помид.айсб.,редис,перец)-360
Форель-150,ЛМ-5,Лимон-20.Аджика-50
Вода 2.5 литра. Чай фруктовый-200мл.

Общ.к-во живюбелка-0
нас.жиры-0
ненас-50
общий вес сыр.овощ-1100,фрукты-390,кислом-0
вес углев.пищи-450
термич.обр.овощи-100
Чечевица с грибами в мульти,форель в СВЧ.