Дневники пользователей

25.04.13

вес 21.11.12- 73 кг
вес 25.04.13 -59.5кг
6-30-2 стакана воды
7-30завтрак
свекла,морковь-250гр,семя под.5,тыквы-5,геркулес-35,курага-30,ЛМ-5 Кунж.-5.Лимон-20гр.
11-00 Ланч
яблоко-170,манд-120,творог -100
14-00 Обед
салат-(помид,редис,перец,лук,айсберг)-350
Язык-100,приправа для мяса-50,лимон-20
18-30 Ужин
салат(перец,помид,айсб,огур,Редис)-350
Форель-130.лм-5. Лимон-20
Вода 2.5 литра

Общее к-во животного белка-70.8
насыщ.жиры-20.5
ненас.жиры-26.9
сырые овощи-950
фрукты-390
кисломолочка-100
вес углев.пищи-200
вес терм.обраб.овощей-50
Язык отварной в мульти со специями.
Форель в СВЧ