Дневники пользователей

Раз, два, три, четыре, пять, начинаю понимать...

Сегодня мой вес продолжает стоять на месте 88.4 кг. А я продолжаю считать и начинаю понимать, что с чем можно соединить, а главное- почему и зачем. Однако увлекательная это штука Диета Дружбы!
На 28.04 выбрала следующие продукты:
8-30 Завтрак: салат (свекла, морковь, грецк.орех 10 гр) всего 250 гр. Кашка гречневая и 10 гр. горчичного масла.
12-30 Обед Салатик из листового салата, помидор, огурец, кабачок - 250 гр и говяжьи паровые котлетки.
16-00 Полдник: Яблочко, мандаринка, киви
18-30 Ужин: салат от обеда,с добавкой 3 вареных яичных белка, карп вареный.
Белков 89,02, жиров 48,79, углеводов 117,24. Клетчатки маловато будет, всего 15,58. И калорий 1139,28. Воды, как всегда 2,5 литра