Дневники пользователей

28.04.13

Девочки,ну когда же начнется весна- сегодня опять дождь.
вес все тот-же 58.8 кг

Мое меню на 29.04.13 года
6-30-1ч.л.семени льна-заварена в стакане кипятка
через 20 минут -2стакана воды.
8-00-завтрак
метелка(свекла,морковь)-250,яблоко-50,сем.подс.тыквы-10
ЛМ-5, геркулес-35.курага-30.отруби-5
11-00 ланч
слива-120,яблоко-120, творог-100
14-00 обед
Помид.,редис,айсберг,перец-350
лимон-20
Язык свиной отв.-100
18-30 ужин
салат(перец,помид,огурец.айсберг)-350
ЛМ-5,лимон-20,форель-130

Общее кол-во жив.белка-70.8
насыщ.жиры-20.5,ненас.-28.7
сырые овощи-950,фрукты-390,кисломолочка-100
термич.обр.овощи-0
Вода 2.5 литра
Язык отварной, форель на пару.