Дневники пользователей

Дневник Валюши

2013-04-30 14:28:55

Я снова в строю и с ВАМИ дорогие форумчане!!!

Привет всем -всем-всем!!! Сегодня закончила курс лечения в стационаре. Очень соскучилась по виртуальной переписке с Вами дорогие друзья, но состоялась встреча с нашей форумчанкой( ник:НАТАЛИЯ) мы с ней проговорили очень долго и общения наши продолжаются и по телефону. А это правда здорово, когда рядом есть друзья , которые могут прийти на помощь. Все время проведенное в больнице я также продолжала питаться по ДД.Это утренний салат из корнеплодов и салаты из свежих овощей были обязательно, на вечер паровая рыбка, и фрукты на 2 завтрак.Но каша была утром не по нашим правилам , но брала немного и мясное было совсем не наше. Вообще у меня был стол9, хотя у меня нет сахара, для того чтобы каша была на воде. Питьевой режим соблюдала. Вес на сегодня 76,6. Потихоньку двигаюсь к завершению плана. Теперь о главном: лечение медикаментозное,физио, массаж, капельницы все проделала и намного легче стала двигаться, но боли в пояснице остались и не прошла утренняя скованность.Все анализы в норме, как у здорового человека. Очень много было контактов в связи с моим превращением из бочки в не большой сосуд. Всем давала координаты сайта. почитать и посмотреть книгу. Были с собой мои фото, да и меня там все знали толстушкой. Вроде одна Танечка зарегистрировалась ее ник:vta и собирается строго соблюдать правила ДД и привести еще единомышленниц. А у нас в Сибири столько много полных и сейчас мне хочется помогать всем, кто меня выслушает и захочет постройнеть.. Сегодня зашла на сайт где так много нового и интересного, что читать и переваривать буду долго

Валя, как же я соскучилась без тебя! Я здесь плохо себя вела, все ко мне по доброму, пытаются мозги мне проветрить. А у меня такая беда - я скинула 10 кг и мне показалось, что и дальше так будет без всяких дальнейших усилий и вот увело меня в сторону. А ты прямо несгибаемая. Мой восторг!

Валюша48 30.04.2013 18:28:33

Зоя добрый день!!! мне тоже приятно что ты помнишь и равняешься на меня. Конечно косячить тебе еще рано. Стройнеть легче когда большой вес. как у меня было, а сейчас все тяжелее покидает мой ненавистный жир, а его еще ох как много. Думаю когда достигну 75 буду и дальше продолжать. Моим изменениям в сторону лучшего гудела вся больница и руководство даже просило, чтобы я с сотрудниками позанималась и как живой экспонат была наглядной агитацией.. А ты Зоенька включай мозги и строго иди по намеченному пути. Удачи тебе!!!

Марина mka 30.04.2013 16:49:54

Валюша, с возвращением!
Наталия - врач, насколько я помню. Здорово, что общаетесь вживую.
Приятно, что анализы в норме.
Ну а поясница - это физическое смещение, так что не думаю, что питаниеэто исправит. Облегчение - да, поскольку ты избавилась от такой дополнительной нагрузки.
Ещё раз - приятно тебя видеть снова здесь!

Валюша48 30.04.2013 18:37:36

Марина спасибо за приветствие. Первое прочитала на форуме что за тебя болеют наши , как человека достойного Отличника ДД, ведь у тебя в дневниках и рецептах все учатся. А твои экскурсы в природу с комментариями ни с чем не сравнимы.Да Марина нашим питанием здоровье мое не поправишь, но я уже летаю и про боль забываю изредка. А Наталия врач, но давно не работает, но знания есть и мы с ней много говорили. Она очень интересный человечек и мне было с ней комфортно. Жаль не было фотика, но на следующую встречу обязательно захвачу с собой фотоаппарат.

Людмила-Тверь 30.04.2013 18:24:06

Валюша, добрый вечер! Я всего месяц на ДД. Пишу, чтобы сказать, мне в своё время очень помогла иглорефлексотерапия от позвоночника. С возвращением! Я очень рада за Вас.

Валюша48 30.04.2013 18:48:02

Людмила-Тверь добрый вечер!!! Месяц на ДД это очень хорошо. Нравиться ли тебе? Спасибо за подсказку про иголочки, но я уже два курса провела , и почувствовала небольшое облегчение, но хватает только на пару месяцев. Если бы были деньги то можно записаться к китайцем на иголки , но я еще не решила когда пойду. Да и мне предлагают бесплатную путевку, так что я и там не много подлечусь, а к осени соберусь на иголки.

Minaksha 30.04.2013 18:35:38

Валя, здравствуйте!
Оптимистично радостное письмо. Будто вы на семинарах были, всем давали интервью, беседовали. Когда находили время быть на процедурах!? Молодцы, всего вам Наилучшего нет

Валюша48 30.04.2013 18:56:22

Галина я приветствую у себя в гостях, спасибо!!! Да время в больнице пробежало не заметно. сидя в очереди на физио лечение много приходилось разговаривать и показывать свое фото, потому что многие не верили, что это возможно и без всяких изнурительных диет. А вторая половина дня была свободной и я не разу не спала в тихий час. Теперь буду ждать телефонные звонки и регистрацию на сайте. Тогда пойму, что время провела с пользой для здоровья своего и других нуждающихся.

Яна Я 30.04.2013 18:49:08

Я вчера зарегистрировалась на этом сайте ,мало что понимаю.Мне его дала одна знакомая женщина.Не пойму где взять меню и зачем надо пить воду...про воду прочитала в дневниках.А сколько надо пить воды ?

Марина mka 30.04.2013 19:16:41

Я напишу Вам в Вашем дневнике.

Валюша48 01.05.2013 12:36:10

Янка добрый день!!! Вчера нет сил писать ответы, много почты читала и впитывала в себя. Вот и тебе нужно много читать материалы сайта, форума, книгу. Не стесняться спрашивать конкретный вопрос все наши форумчанки ответственны и помогают на деле. У тебя в дневничке много ссылок получила от Людмилы. Я поначалу конспектировала записи и рецепты, а сейчас сама раздаю всем. Но у меня в дневниках нет совсем меню, т.к это занимает много времени , да и глаза мои плохо видят, что ни как не подберу себе очки для работы на компе. Про воду скажу, что 30 мл на 1 кг веса это норма в день. Но летом я выпивала и больше4 литров.Вода она же очищает весь организм и сосуды и т.п. Лучше чистой воды ни что не поможет бороться с лишним весом. Пьем водичку по графику за 15-20 минут до еды и через 40-60 минут после еды. Утро начинаем со стакана воды залпом, а в остальных случаях воду пьем глоточками и так до самого сна. Ночью только усилится мочеотделение, но это нам на пользу. Конечно все можно прочитать в книге на стр 83 и 207. Всего тебе хорошего в нашем не легком деле.

Яна Я 30.04.2013 18:49:48

Извините ,не поздоровалась.

galka56 30.04.2013 21:00:09

Валюша,здравствуйте. А вы не пробывали систему Бубновского. Моя подруга взяла в интернете упражнения и делает. А можно к нему на прием,ведь сам прошел через боли и помогает многим.Попробуйте

Валюша48 01.05.2013 12:20:32

Галочка спасибо , за систему Бубновского. Еще ее я не пробовала, но где мои годы все еще попробую.В Новосибирске есть тоже хороший массажист и он сказал, что уберет все мои зажимы и на руках и на ногах и в пояснице во всех отделах позвоночника. Но беда в том что 30 часов лечения стоит 25 тысяч и пока я не могу к нему попасть.

Гуля Испания 01.05.2013 13:49:06

Валюша, добрый день!!
С благополучным возвращением в наши ряды!!!
Да, система Бубновского очень хорошо помогает восстанавливать все функции связанные со скелетом, в организме.
Мне прислали из России книжку из серии ЗОЖ этого автора " Методики оздоровления позвоночника, суставов и всего организма", поищите в книжных магазинах, может у вас и в Новосибирске тоже найдется?
Я тоже мучилась с позвоночником, и хотя я мало занимаюсь теми упражнениями, что даются в книге, но уже занчительно лучше стал мой позконочник, а моя подруга вообще вылечила 2 грыжи позвоночника, и продолжает ЕЖЕДНЕВНО заниматься такой зарядкой..
Ну это люди с сильной волей, а лично у меня она не очень сильная....

Валюша48 01.05.2013 14:01:09

Спасибо Гуля у меня есть литература и только надо заняться всем этим. Но что касается себя лично то забываю, то лень и все отговорки. Похоже созрела для дальнейших действий по оздоровлению костно-мышечной системы и органов движения в целом.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Показать все

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневник Валюши

Я снова в строю и с ВАМИ дорогие форумчане!!!

Комментарии: