Дневники пользователей

Шестой день АЦ

Вес 87 кг. Самочувствие хорошее. Единственное - днем захотелось спать - проспала 3 часа (возможно потому, что несколько дней поздно ложилась). Хочется рыбы.
Меню на сегодня:
9-00. Яблоки, груша, киви - 400 г, миндаль - 10 г.
12-00. Салат ( пекинка, редька, огурец, зелень) - 200 г, 1 ст.л. ЛМ, фасоль отварная - 100 г, капуста тушеная - 100 г.
16-30. Салат ( пекинка, редька, огурец, зелень) - 200 г, 1 ст л ЛМ, 10 г семена подсолнечника, каша гречневая - 100 г, капуста тушеная - 100 г.
20-00. Салат ( пекинка, редька, огурец, зелень) - 300 г, 10 г миндаль, 1 ст л ЛМ, 12 г тыквенные семена.

Овощи свежие - 700 г, фрукты - 400 г, овощи тушеные - 200 г, фасоль,крупа - 200 г, ЛМ - 3 ст л, орехи, семена - 42 г.
Вода 2 л