Дневники пользователей

Легкие праздники

Сегодня 3 мая, мой вес, как и вчера 88,1 кг. Но я не отчаиваюсь и продолжаю. К компьютеру вечером совсем не тянет, гуляли в городском парке с мужем. Утром в выходной можно поваляться подольше, вот и запись делаю уже после завтрака. На сегодня это было так:
9-00 Салатик из молодой капусты и огурцов с 1 ч.л. льняного масла. - 250 гр. овсяночка - 40 гр, творог 50 гр.
А дальше будет вот так:
13-00 Обед: салат из листового салата,молодой капусты, огурчика, редиски,и конечно много зелени - 250 гр. Курочка - барбекю - 150 гр.
16-00 Полдник: клубника - 100 гр, киви - 80 гр.,
мандарин - 130 гр, грецкий орешек - 10 гр.
18-30 Ужин: салатик от обеда, 250 гр,рулетики из пангасиуса с зеленью - 150 гр. Вчера сделала много. Но очень вкусно.
Белков 98,35, жиров 32,04, углеводов 191,50, калорий 1148,44. Воды уже выпила 1,5 л. с удовольствием. И дальше планирую не менее 2 л. Настроение прекрасное, и хочу чтобы у всех людей было такое же!