Дневники пользователей

Меню на 7.05.2013

Вода 2 стакана

.
2 ч.л. запаренного семени льна.
Завтрак:
Салат из сырых тертых моркови, редьки.,черемши.петрушки.укропа , 1 ч.л. кунжута, сок , 2ст.л кефира
100гр творога +3шт чернослива:
..
Обед:
Салат, 350-400г: салат капуста молодая, редис, укроп-кинза,черемша+ 2ст.л проростков чечевицы, заправленный 3ст.л кефира
Филе курки 150гр
Полдник:
300гр яблок+10 шт миндаля+3шт кешью

Ужин
Салат :капуста+зелень+огурец+1ст.лЛМ
Мойва 150гр

2л воды в течении дня