Дневники пользователей

Меню на 8.05.2013

Вода 2 стакана.
2 ч.л. запаренного семени льна.
Завтрак:
Салат из сырых тертых моркови, редьки.,черемши.петрушки.укропа , 1 ч.л. кунжута, сок , 2ст.л кефира
2 яйца в крутую
Ланч:
Яблоко, апельсин, мендаль10 шт..
Обед:
Салат, 350-400г: салат капуста молодая, пастернак, укроп-кинза, щепоть проростков пшеницы, заправленный 1 ст.л ЛМ
Чечевица с перцем и специями
Ужин:
Салат, 350-400г: салат капуста, перец, чеснок, укроп-кинза-петрушка, лук , , 1 ч.л. ЛМ, 1 ч.л. тыквенных семечек.
150- мойвы