Дневники пользователей

Мое меню

Меню на 09.05.13
2 ст воды
8-00. Салат(морковь,свекла) - 200, каша овсяная - 100, творог п/жирн - 100
12-00 Яблоки - 200, груша - 100, киви - 60, миндаль - 10
15-00. Салат(пекинка, помидор,огурец, редис, зелень) 200, капуста тушеная (капуста,перец,горошек) - 100, течень кур. тушеная в кефире - 100.
20-00. Салат(пекинка, помидор,огурец, редис, зелень) 200, судак тушеный -150, масло льняное - 16 г
Вода 2 л

1. Общее суточное количество Белок животный - 73,1,
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) -40,2 (14,9 + 25,3)
3. Общий вес сырых овощей - 600, фруктов - 360, кисломолочки - 100, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 100
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 100 г