Дневники пользователей

Расту...или усыхаю?

Какая же я не внимательная. Опять пропустила вчера самое главное при записи в дневнике – белки, жиры и углеводы.Спасибо Марине, подсказала. Особенно обидно, что считала долго, пересчитывала, корректировала продукты… И вот… Сейчас буду, как говорил Жванецкий, «тщательнЕе»…
Сегодня, 11 мая мой вес еще на 100 гр. больше. 89,5 кг. Я уже готова была расплакаться. Но взгляд упал на мои джинсы, и думаю: Штаники что-то растянулись. Дай-ка я померяю свои объемы, чтоб новые купить. И вот тут был шок – объем груди с 14 апреля ушел на 4 (120 -116) см, под грудью минус 3 см (97 – 94), талия минус 6 см (106 – 100), живот на уровне пупка минус 3 см. (117 -114), бедра минус 3 см (119 -116). То-то мне позавчера сосед комплимент сделал, что я похудела и похорошела. А я подумала, что это он в честь праздника.
Мое меню на сегодня без всяких заморочек. Сегодня вся семья выходная, повалялись в кроватях и завтрак чуть позже.
9-20 Завтрак: Салат из моркови и свеклы, льняного масла (150 50, 10)
Овсяночка 50 гр, творог обезжиренный 50 гр.
12-30 Обед: салат из огурцов и помидоров с укропом (200, 100, 20). Чечевица с грибами (200)
16-00 Полдник: яблоко, киви, грецкий орех (180,160,10)
18-30 Ужин: Салат из капусты и кабачка, с мацони (220, 150,30). Говяжья отбивная на пару 100 гр, творог обезжир. 50 гр.
Белков 94,817, жиров 45,933, углеводов 131,801.Водички в планах 3 л.