Дневники пользователей

12.05.13

Наконец-то я дома, книга не пришла, проверила по номеру теперь в другом сортировочном центре, как я и говорила на Севере быстрее получат, чем в Москве(так уже хочется быстрее получить,но будем ждать)
Вес - 59,00
Сегодня по скайпу разговаривала с сестрой ,она живет в Калининграде, не видились с января, сразу начала причитать( тебе так плохо, надо поправиться)короче ,меня разозлила.Я видила твои фотов одноклассниках(ноги худые) я ей говорю, было лучше, когда нога начала болеть от веса ,живот и т.д.Перевела разговор на другую тему. Вот так мне сегодня испортили настроение.
6-30- 2 стакана воды
7-30-завтрак
Метелка-250 гр.семя подс,тыквы,льна-15 гр
ЛМ-5ГР.отруби овс-10гр,Геркулес-35 гр,
курага-30 гр.
11-00-ланч
Яблоко-300,миндаль-10 гр.
14-00-обед
Помидор,огурец,дайкон.зелень-360 гр
Приправа к мясу-50 гр
Бедро кур-130. лимон-15 гр
18-30-ужин
помидор,редис,айсберг,зелень-360 гр
Форель пригот.в СВЧ-150 гр
Лимон-10.Аджика-50 гр

Животного белка-68.9
ненас.жиров-36.6
насыщ.жиров-3.9
сырые овощи-1030 гр
фрукты-400 гр
кислом.-0
углев.пища-200
термич.обр.овощи-50
вода-2.5 литра