Дневники пользователей

15.05.13

]Вес 59-00- стоит
На 21.11.12 - 73 кг
6-30 - 2 стакана воды
7-30-завтрак
свекла,морковь-270,грейпф.-50 гр
лимон-10, семя тыквы,подс.,льна-15 гр
Масло микс-5,
геркулес-35 ,курага-30
11-00-ланч
яюлоко- 250, творог обезж-100
14-00-обед
Огурец,редис,айсберг,зелень-360
Икра бакл-100,лимон-10,свинина-120
18-30-ужин
помидор,редис,перец.айсберг-360
ЛМ-5,лимон-10, Форель-130, аджика-30
вода 2.5 литра, чай травяной-2 бокала

Животный белок-72.8
нас.жир-13
ненас.жир-30
сырые овощи-1030
фрукты-400,кисломолочка-0
углеводная пища-200
термич.обр.пища-100