Дневники пользователей

Обещают хороший теплый день...дача ждет...

вес 57,2
Самочувствие бодрое, вчера наелась окрошки, очень понравилась, может на днях еще приготовлю, заодно семью свою угощу.
Вот решилась вещи свои померить, они у меня меньшего размера были, чем я. В итоге осталась довольная, во все вошла, некоторые даже большеваты. Заметила, что меня сейчас вес в принципе устраивает, но для пляжа конечно надо еще скидывать, а в целом уже хорошо. И как то я сразу успокоилась, просто питаюсь по ДД и все тут. И срыватся пока не хочется, тьфу,тьфу,тьфу, чтоб не сглазить.
Буду сегодня хлебцы с творогом пробовать.

до завтрака 2ст воды
завтрак9.00
морковь+кольраби(200гр)+1ч.л ЛМ
хлебцы зерновые3шт(28гр)+творог100гр+клубника40гр


вода2ст
второй завтрак12.00
фрукты(350гр) груша+яблоко+клубника
+миндаль10шт
вода 2ст

обед15.00
салат:
огурец+капуста бел.(200гр)+1ч.л. Орехового масла шампиньоны10гр+гречка запаренная с вечера100гр

вода2ст
ужин18.00
салат:
помидор+салат+перец(200гр)+лим.сок
скумбрия в микроволновке100гр+3оливки
вода3ст

итого
белки63гр(из них 47гр животных)
жиры42,97гр
943,55кк