Дневники пользователей

На даче с друзьями, что новый день готовит нам?

вес 56,7

до завтрака 2ст воды
завтрак9.00
морковь+кольраби(200гр)+семена льна+1ч.л. ЛМ
ржаные хлебцы28гр+творог50гр+клубника40гр

вода2ст
второй завтрак12.00
фрукты(350гр) груша+яблоко+абрикосы
+миндаль10шт

вода 2ст

обед+ужин15.00 на даче
салат:
огурец+редис+лук зел+томат+перец(много)
креветки200гр+шампиньны100гр+баклажаны100(на гриле)
семга на гриле50гр
вода3ст

итого
белки65гр(из них 47гр животных)
жиры28гр, больше никак не получается, может что посоветуете?
831,66кк