Дневники пользователей

Общий закон жизни - стремление к счастью!

Здравствуйте, дорогие стройняшечки! У меня хоть и не сильно быстро, но вес уменьшается. Сегодня 67,4 кг (07.02.13 г. был 79 кг). Постройнела почти на 12 кг, ещё осталось - 5,4 кг. Я не тороплюсь, точно знаю и эти кг уйдут! Режим питания я не нарушаю, меня устраивает мой рацион. Впервые за много-много лет я вне зависимости от еды. Нет тяжести в желудке и кишечнике, легкость во всём организме! Не устаю посылать слова благодарности Татьяне Владимировне! Пропагандирую нашу систему питания всем знакомым (и порой малознакомым). Моё каждодневное меню однотипное (меня оно устраивает), меняю виды овощей, их сочетания, виды мяса - куриное или индейка, рыба - мойва или скумбрия, редко - морской окунь. В данный момент из круп предпочитаю овсянку, гречу пока не хочу, также как и чечевицу.
Мое меню на 18.05:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + по 1 ч.л. Л.С. и Л. М.. Овсянка запарен. с курагой (4 шт.).
Обед (12 ч.): салат (200 г):, огурцы, редис, зеленый лук + кефирная заправка. Индейка отв.(150 г).
Полдник (15 ч.): яблоко, мандарин (вес фруктов - 300г)+ 10 шт. миндаля.
Ужин (19 ч.): салат (200г): помидоры, огурец, зел. лук + 1 ч. л. кедрового масла. Скумбрия запечен. в фольге (200 г).
Вода всегда больше 2-х л.