Дневники пользователей

3 день на ЗД 22.05

Мой вес 56,4 -400 со вчера. Голод проснулся вечером, когда уже спать надо было. А так было хорошо, сытно и много фруктов. Хочется продолжения, в следующий раз пойду на АЦ. В этоt раз чувствуется, что сил хватит и странно не тянет на рыбу как в прошлый раз.

Мое меню на сегодня

с утра 2ст воды
завтрак9.00
салат метелка200гр(свекла+морковь)+ОМ1ст.л
овсянка на воде(готового продукта 130гр)

вода3ст
второй завтрак12.00
салат400гр яблоко+апельсин+груша

вода3ст
обед15.00
салат200гр помидор+перец+салат+лим.сок+ст.л.ЛМ
брокколи на пару100гр+ коричневый рис100гр(в готовом виде) + миндаль10гр

вода3ст
ужин18.00
салат400гр капуста, огурец, редис+1ст.л.ЛМ
миндаль20гр
Ужин пропал, так как все сместилось сильно, ланч был в 5 часов. Посмотрим на завтрешние результаты, но голода нет.