Дневники пользователей

2й день ДД

Вес 64,8кг
Отвес 1,6кг

Помятуя о том, что вчера меня приследовала вялость первую половину дня, решила завтрак сделать углеводным.
Не помогло. До обеда (не смотря на два завтрака) сил не было совсем - почти все время проспала. Сходила в бассейн (плавала полчаса в медленном темпе), обратно еле дошла - жуткая слабость и тахикардия, чувства голода не было.
После обеда - прилив сил. Переделала кучу домашних дел. Ужитать совсем не хочется.
Наверняка в меню есть какие-то ошибки. Думаю завтра поменять обед и 2й завтрак местами.

Меню:
Завтрак
каша гречневая на воде 200г
йогурт обезжиренный 50г
салат (морковь+свекла) 200г

2й завтрак
салат фруктово-овощной (абрикосы+апельсин+яблоко+груша+морковь) 400г
миндаль 10 шт

обед
судак гриль 200г
капуста цветная гриль 100г
салат (огурцы+китайская капуста)100г
йогурт обезжиренный 120г

ужин
голень куриная гриль 200г
салат овощной (огурцы+помидоры+редис) 200г
кефир 1% - 50г

Таким образом за день БЕЛКИ- 106г; ЖИРЫ - 35г
Количество воды контролирую.