Дневники пользователей

26.05.13

Здравствуйте!!!!!
Вес стоит- 59 кг
на 21.11.12- 73 кг
Сегодня у меня совсем нет настроения, я сорвалась на денечек,а все начиналось - вроде неплохо..
на завтрак не было моркови(забыла купить) и ела обычный салат(помидоры,кабачок,айсберг,перец),3 яйца и сыр творожный-40 грамм
И все равно до 12 еле выдержала-пообедала( углеводный обед-суп из чечевицы с грибами) и просто незнаю, что на меня нашло( съела печеньки,еще творога,и т.д.-но съела много чего,даже стыдно писать-такое у меня было в январе один раз)и вот опять все пов торилось.Но завтра , я как всегда на ДД. Я себя очень люблю и отступать не буду- сейчас тяжеловато от съеденого.
Хочу подать заявку на участие в конкурсе "Мы королевы пляжа"

меню на 27.05.13
Вода - 400 мл
Завтрак - 7-30
метелка(морковь,свекла)-250 гр,лимон-10 гр,ЛМ-5
семя подс,тыквы,кунжут-15 гр.
Геокулес-40гр,чернослив-20гр,курага-10 гр. Л.семя-5
Обед- 12-00
Салат(помид,айсб,редис,перец,)-350 гр
Лимон-10 гр, кур.бедро- 130 гр(запеченое в духовке)

Полдник-15-30
фрукты-300
миндаль-10
Ужин-18-30
Салат-(помид,кабач,айсберг,редис)-350 гр
ЛМ-5 грф. лимон-10
Скумбрия запеченая в духовке- 130 гр.

Общее кол-во жив.белка- 59.8
насыщ.жиры-3.9
ненас.жиры-46
сырые овощи-1000, фрукты- 400
кислом.-0
Термич.обр.овощи-0углеводная пища- 200( геркулес)
вода- 2.5 литра