Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

вес54,9
до завтрака 2ст воды
завтрак9.00
морковь150гр +1.ч.л.орехового масла +
геркулес хлопья грубого помола35гр на воде
вода2ст
второй завтрак12.00
фрукты(350гр) груша+миндаль10шт
вода 2ст
обед15.00
салат томат 150гр
брокколи100гр+куриные котлетки на пару100гр
вода2ст
ужин18.00
салат200гр
огурец+салат+лим.сок +1ч.л.маслаОлив.
семга10гр на пару
вода3ст
итого
белки59,89
жиры19,33
706
Комментарии: