Дневники пользователей

Я в полете

Мне так захотелось насытиться вдоволь ягодами фруктами, и вот решила отправиться на 3Д. да и новых ощущений захотелось.....

31.05.2013 1ый день Овощной

6.00 2 стак. воды-600г

7.00 400г Салат метелка( морковь свекла, кольраби, фенхель, ЛСок, 20гр семечек 1 ст. л ЛМ)

10.30 400г салат( огурцы,редис, помидор, зел лук, укроп, петрушка 20гр грецк.орех

14.00 400г Салат( листовой салат разных сортов, помидоры, зелень, ЛС, 1ст.л ЛМ)

17.00 400г Салат ( огурец, помидор 20гр-миндаля ЛСок)

20.00 400г салат( айзберг, и мелко натерт. цукини и огурец 1ст.л ЛМ и 20г Тыквенных семечек)

За день больше 2 л воды Голода совершенно не было. Чувствовала себя очень легко!

01.03.2013 2ой день

Фруктовый день: планирую 5 салатов по 400г
после подьема 2 ст. воды И уже в предкушение.....ммм вкуса ягод

1-й - 7:30 киви ем неочишенное; яблоко; груша и смородина
2-й - 10:30 киви, смородина; ; земляники ,яблоко
3-й - 12:30 киви земляника смородина, яблоко
4-й - 15:30 киви земляники ; черешени, смородины;
5-й - 18:30 киви земляники груша смородина
Воды 2,5л

на завтра 02.06.2013 3день
как всегда два стакана по 300г воды

З. 7.30 салат 400г: (морковь, свëкла, колраби фенхель,0,5 лимона, ЛМ 1 ст.л.,
+50г овсяная каша+ 1 ч.л семя кунжута
2-З. 11.00 400г: киви, земляника, черешни+ 10г миндаля
О. 15:00 салата 400г: капуста б/к, перетëртая с луком, Лсоком ,Петрушкой,
зеленью чеснока,1/4 авокадо и 10г семени кунжут+100гр готов. красной чечевицы
с тушенными на пару овощами 200г+1ст.лЛМ
У. 18:00 400 г салата(айзберг, огурца, цукини молодого, петрушки/укропа, 10г тыквен семечек

2л воды

02.06.13
Утром сегодня проснулась, лежу и блаженствую- такая в теле легкость! Летать охота! Сбрасывать мне нечего все в норме, поэтому и на веса не становлюсь. Проверю обьёмы и вес завтра....