Дневники пользователей

Какой чудесный день, какой чудесный...Я

Как здорово, когда удается выполнить намеченное. Вчера мне удалось никого не удивить, что я ем продукты из контейнеров. Все были увлечены гонками тракторов. А уж воды было выпито море! До часа дня две бутылки по 1,5 л. а далее не считалось. Мой вес сегодня 88,4 кг.Меню такое:
Завтрак 8-30 салат свекла, морковь, 250 гр., Овсянка 30 гр. с маслом льняным (10 гр). Творог 100 гр.
Обед 12-30 Салат из капусты с огурцом и кабачком 250 гр. Паровые говяжьи котлеты – 200 гр.
Полдник 15-30 Клубника – 350 гр.
Ужин 18-30 Салат из капусты и огурца с зеленью – 250 гр. Горбуша на пару 100 гр.
Белков 96,08, жиров 52,33, углеводов 104,5. Насыщенных жиров 35,6 (68%), ненасыщенных 16,63 (31%)