Дневники пользователей

очередное меню

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.

Завтрак: Салат из тёртой моркови,корня сельдерея,капусты,заправленного 2ч.л. льняного масла и1 ч.л.тертого имбиря с лимоном.
Сделаю отступление- я готовлю смесь имбиря с лимоном так .покупаю примерно 700-800гр.корня имбиря,мою его,тоненько очищаю,прокручиваю на мясорубке вместе с 2-3 лимонами с цедрой.Смесь тщательно перемешиваю,укладываю её в стекляную банку,храню в холодильнике.И когда надо добавить имбирь в какое-нибудь блюдо-он у меня готов.Очень удобно.
;ст.л.овсянки ,доведённой до кипения и настоянной 10 мин.+1ст.л.семян подсолнуха.
Ланч:! зелёное яблоко,1 апельсин в виде салата,заправленного 100гр.0%творога
и100гр.клубники(взбила миксером)
Обед:Салат-айсберг+1огурец+1помидор+1зел.перец+укроп+лимонный сок
Котлетки из индюшки со стручковой фасолью-всё на пару
Ужин:Салат ,что и в обед,но заправленный 1ст.л.оливкового масла
Форель,запечёная в фольге с луком.
Вода в течение дня около 2,5литра.

Девочки проверьте,пожалуйста.Спасибо.