Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

меняю привычки

дневник пользователя natalya61

2013-06-07 04:28:07

Меню

Завтрак:Салат-морковь,корень сельдерея,цукини+2ч.л.льняного масла+1ч.л.имбиря
ланч:1 зелёное яблоко,1 грейпфрут+8 шт. миндаля
обед:салат:зелень+огурец+помидор+редис+перец +лимонный сок -400гр.
куроная грудка на пару-150гр.
Ужин: Салат-зелень+капуста+огурец+помидор+1ст.л. семян подсолнечника+1ст.л.кунжутного масла
150гр. камбалы в СВЧ.
Пить стараюсь много до 3 литров.

Мой вес в понедельник 3 июня был 98кг.
Я взвешиваюсь по понедельникам.

Комментарии:

Ludmila.floj 07.06.2013 09:00:21

А утром что_ один салат??? Ни каши? Или белкового?
Нужно что - нибудь кроме салата - его одного маловато будет...

natalya61 07.06.2013 23:30:12

Пропустила,конечно,была овсянка,моя любимая+100гр.0%творога,а овсянки 4 ст.л. в сухом виде.Это не много?Иначе мне голодно до ланча.

Ludmila.floj 08.06.2013 00:34:56

Нет, не много.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника