Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
95,5 кг
Заполняла дневник ночью, поэтому вес не написала..
Вес после 1-ого дня на "3Д" - 95,5 кг. Это просто какое-то чудо! Перевешивалась 3 раза, глазам не верила, да ещё конкурс начинается,думаю - вдруг ошибаюсь!
Уже наступило сегодня 10 июня, а я всё ещё не сплю, нарушаю режим.
Меню на 2-ой день 3Д:
9..00 завтрак
киви- 4 шт-360г,
12.00 второй завтрак
яблоко-200г,апельсин- 200г
15.00 обед
яблоко-200г,груша-200г
18.00 ужин
грейпфрут-200г, яблоко-200г
вода-2,5 л
Комментарии:
Только не забудьте, что после 3Д ни каких косяков, а то прилипнет на долго.