Дневники пользователей

Конкурс "Королевы пляжа" стартовал

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.

Утром встала на весы и ужаснулась: +1,8кг. Так замечательно отметили день рождения подруги. Но больше ни-ни. Хорошо, что больше никаких праздников в течение конкурса не предвидится.
Меню на сегодня:
завтрак в 7.00:
салат морковь, свекла, корн.сельдерей 180гр
семечки 7гр + лимонный сок
лм 4гр
каша гречка на кефире(1%) + курага15гр - 170гр

2 завтрак в 10.30: фрукты(апельсин,киви,яблоко) 350гр
обезж.творог 90гр

обед в 14.00:
салат помидор,огурец,болг.перец,зелень 280гр
натур.йогурт 8гр
шашлык из нежирной свинины(собств.производства) 160гр
грибы с луком,немного обжаренные на оливковом масле, - 100гр

ужин в 18.00:
салат помидор,огурец,болг.перец,авокадо,редис,зелень,чеснок,маслины 300гр
скумбрия,приготовленная на мангале 250гр