Дневники пользователей

Мое меню

Вес 82,5 кг Первый день выхода из 3Д
Первый день в конкурсе "Королевы пляжа"
ОГ - 111
ОТ - 96
ОБ - 107
Результаты за 3Д - минус 500 г. Я в шоке. Ожидала большего, ведь строго соблюдала все, не косячила. Но видно организм сам знает когда и сколько отдать.
Меню на сегодня
7.30 Салат морковный - 250 г, ЛМ - 1 ст л, каша овсяная - 130 г
12.00 клубника - 200г, черешня - 200 г, миндаль 10 г
15.00 салат(помидоры, огурцы, лук, зелень) - 250 г, капуста тушеная с кабачками - 100 г,гречка - 100 г, ЛМ 1 ст л, семечки подсолнечника - 1 ст л
20.00 салат(помидоры, огурцы, лук, зелень) - 250 г, творог 150 г
Вода 2 л