Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Представь, что существует банк, который каждое утро кладет на твой счет 86,400 US$.
Он не хранит ежедневный остаток. Снимать деньги нельзя, можно только тратить.
И каждую ночь все наистраченные деньги списываются до последнего цента.
Что ты сделаешь? Конечно, ты будешь тратить каждый день все до последней
копейки! Если сможешь...
Знайте: у каждого из нас есть счет в этом банке.
Его название? Время.
Каждое утро этот банк начисляет тебе 86.400 секунд.
Каждую ночь этот банк стирает данные, и смотрит, какую часть этого
кредита ты не инвестировал в нужных целях.
Этот банк не хранит денег и не позволяет переводить их на другие счета.
Каждый день открывается новый счет. Каждую ночь аннулируется остаток за
день. Если ты не используешь эти деньги - теряешь только ты.
Мы не можем вернуться назад или позаимствовать завтрашний кредит.
Ты должен жить в настоящем на то, что тебе дано сегодня.
Комментарии:
Вес - взвешивание в начале недели
1) Общее суточное количество животного белка
2). Жиры, насыщенные, ненасыщенные
3.) Общий вес сырых овощей
4) Углеводистой пищи (крупы,бобовые)
5) Общий вес термически обработанных овощей
6) к/молочки
7) Общее количество воды
Не теряйся. Зайди в свой дневник и напиши, как твои дела. Много старожилов, они тебя помнят и ждут. Всего хорошего.