Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моё успешное похудение

дневник пользователя Наталья Матвеевская

Полегчала...

111,5 кг
Вчерашнее меню:

вода
9.00 Капуста+морковка+пророщенный овёс (ложка), овсянка + обезжиренный творог 50+50
вода
11.00 зелёное яблоко+черешня + 8 миндаля
вода
14.00 много зелёного салата +
куриное бедро без кожи и жира 150г
вода
18.00 помидоры, огурцы, перец, много зелени + форель речная, запечённая в фольге 200 г.

Вода.вода, вода.....

Комментарии:

Ludmila.floj 11.06.2013 14:27:26
Меню нужно выкладывать накануне.
И , пожалуйста, делайте анализ своего меню.
Я так предполагаю, что белка маловато, да и жиров тоже ...
   
Наталья Матвеевская 11.06.2013 17:45:02
Постараюсь, но не всегда получается с вечера всё разработать.... иногда продумываю утром или по пути.... К сожалению или к счастью, живу на большой скорости... Попытаюсь... Спасибо Вам!
   
Наталья Матвеевская 11.06.2013 18:09:11
Так и не поняла, что такое анализ меню... по ссылке прочитала просто правила ведения дневника....
   
Ludmila.floj 11.06.2013 18:57:52
Анализ меню
   
Наталья Матвеевская 11.06.2013 21:30:47
Не могу себя заставить всё взвешивать, пока... Анализом буду овладевать постепенно... Спасибо...
   
Ludmila.floj 11.06.2013 22:49:10
Нужно анализировать.
вес большой. И недобор - плохо, И перебор - не нужен.
   
Наталья Матвеевская 11.06.2013 23:10:29
Уйду в отпуск - постараюсь... Пока тяжёдый режим, к сожалению, это не единственное моё дело в жизни.... Я подойду к этому, но постепенно...
   
Ludmila.floj 16.07.2013 15:10:43
улыбка Делайте, как вам удобно. Но все же следите за сочетанием продуктов и примерно соблюдайте нормы...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника