Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Моё успешное похудение (дневник пользователя Наталья Матвеевская)

2013-11-30 15:09:41

На минус один ближе к цели...

Вес 103 кг. Подхожу к первому заветному рубежу.Сегодня утром двинулась вниз на 1 кг.
Стояла 2 месяца и в параметрах и в весе, и даже знаменитая 4-хдневка почти ничего не изменила. Видимо, так было надо!!!

комментарии и ответы: 1

читать далее

2013-10-05 09:11:09

Ещё минус один....

Вес 104 кг
Планово иду вниз.... Теперь я минус 22 кг с апреля 2013 года.
Параметры тоже ушли:
ОГ - 110,
ОТ - 103,
ОБ - 121,
ОР - 33,
ОН(икра) - 39

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-09-07 08:03:30

Приятное происшествие....

Вес 105 кг.
После августовского плато длиной в месяц, выйдя на работу в школу, стала активно уходить. Вчера утром минус 1 кг. Сегодня утром после обычной вчерашней ДД-шной еды минус ещё 1 кг.
Меня меньше на 21 кг, мои колени ликуют, мои платья развеваются по ветру.
Ох, предчувствую большой красивый шопинг перед Новым годом!!!

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-09-06 12:20:02

Минус двадцать!!!!!

Вес 106 кг.
Сегодня ровно двадцать килограмм минус на системе.
Довольна, и иду дальше вниз. Впереди ещё 2 раза по столько.
На системе 6-й месяц.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-08-31 10:22:52

Начинаем новый период стройнения.

Вес 106.5
После месячного простоя минус полкило.
Чувствую, что убывают сначала сантиметры.
ОГ - 111,
ОТ - 105,
ОБ - 122,
ОР - 34,
ОН(икра) - 39
Общая потеря сантиметров с апреля:ОГ - 17, ОТ - 20, ОБ - 11,ОР - 3, ОН(икра) - 2
Начинаем учебный год 2013-2014.
28 год в моём педагогическом стаже.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-08-14 01:40:04

Опять стою...

Вес107 кг, стоит, как вкопанный, уже неделю. Спокойна как удав, питаюсь по книжке.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-08-01 11:00:02

Я минус 19....

Вес 107 кг

Иду вниз. Сантиметры тоже подтаяли.
ОГ - 113,
ОТ - 107,
ОБ - 124,
ОР - 35, ОН(икра) - 40
Итого: в груди - минус 15 см, в талии - минус 18 см, в бёдрах - минус 9 см, предплечье - минус 2 см, икра -минус 1 см.

Почему я раньше не ела овощи на кефире - это безумно вкусно.... Я бы их ела всегда...
Меню выдерживаю строго по книге...
Татьяна Владимировна, Вы - гений!
Какой красивый у Вас получился пинок: теперь я опять бегаю, убираю, созидаю, творю... А когда во мне будет 65... Ой, я реализую все свои проекты разом!!!!

комментарии и ответы: 4

читать далее

2013-07-31 08:16:15

Пока стою...

Вес 108 кг.
Вчера была в театре "Сатирикон" на "Короле Лире" , в главной роли Константин Райкин. Он - БОГ!!!!!
В буфете по ДД есть нечего, но нашла жюльен, пришлось есть его, поскольку дома не успела поужинать. Первый раз за последние 5 лет надела платье-футляр.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-07-26 06:55:44

Ещё полкило и сантиметры минус...

Вес 108 кг.
Немного, но съехала вниз.
Перехожу на обычное ДД меню: утром овсянка с салатом, ланч - фрукты с обезжиренным творогом, обед - грудка с овощным салатом на кефире, ужин рыба с овощным салатом на масле.
Ушло по 2 сантиметра в талии, груди и предплечье...
Общая потеря сантиметров с апреля: ОГ - 13 см, ОТ - 16 см, ОБ - 6 см, ОР (предплечье) - 3 см, ОН (икра) - 1 см...
Ну, ещё не шедевр, но положительная динамика имеется...
Такая я была в декабре 2012 года.

А такая в июне 2013 года.

комментарии и ответы: 5

читать далее

2013-07-24 11:01:06

Дружественный пинок . Настал третий день.

Вес 108,5. Пью воду перед завтраком. Меню будет точно по книжке, вкуснейший салат с 0% кефиром (морковь, капуста, свёкла) и омлет из 2-х яиц с твёрдым сыром.
Ночью очень мёрзла. Это значит - таю. таю, исчезаю - так со мной было во время голодовок.
Стаж голодания много лет по 3, 7, 14, 21 день с водой.
Вес тот же. Но пошли сантиметры:
на старте: ОГ - 128, ОТ - 125, ОБ - 133, ОР (верх руки под плечом, проблемная зона) - 37, он (икра) - 41
до дружественного пинка: ОГ - 120, ОТ - 117, ОБ - 129, ОР (верх руки под плечом, проблемная зона) - 36, он (икра) - 40
24.07.2013 - ОГ - 117, ОТ - 111, ОБ - 127, ОР (верх руки под плечом, проблемная зона) - 36, он (икра) - 40.

комментарии и ответы: 4

читать далее

2013-07-23 19:19:56

Дружественный пинок с пользой

Вес 108.5. Стояла месяц. Решила себя пнуть. Пошла вниз.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-07-16 09:52:20

Иду вниз....

Вес 109,5
Иду вниз медленно, но верно. Хорошая вещь кефир с овощами. Никогда не думала, что от этого можно похудеть.... Меню не выкладываю, замечания только демотивируют - всю нужную информацию черпаю из книги Т.В.... Да.... новость: вчера первый раз за последние 2 года поднялась на каблук 11 см.

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-07-07 23:16:29

Плато. Стою.

Только пришла книжка. Чудесная штука - наша российская почта, так и норовят всё потерять.
Начала читать. Пока не вижу у себя нарушений, вроде всё правильно. Вес 109,5 , как и неделю назад, тот же. Ждём-с. По коже видно, что под ней расслоение, кисель. Подтягивается. Помогаю на тренажёре. Заменила миндаль на тыквенные семечки. Фасоль полюбить не могу, извиняйте, ребята.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-06-11 06:43:30

Полегчала...

111,5 кг
Вчерашнее меню:

вода
9.00 Капуста+морковка+пророщенный овёс (ложка), овсянка + обезжиренный творог 50+50
вода
11.00 зелёное яблоко+черешня + 8 миндаля
вода
14.00 много зелёного салата +
куриное бедро без кожи и жира 150г
вода
18.00 помидоры, огурцы, перец, много зелени + форель речная, запечённая в фольге 200 г.

Вода.вода, вода.....

комментарии и ответы: 8

читать далее

2013-06-09 13:43:32

Полкило минус

112 кг

Сегодня ещё чуть-чуть ушла вниз...

Меню на сегодня :
вода
9.00 Капуста+морковка с льняным маслом (несколько капель),запаренная с вечера гречка 50 г, полстакана кефира 1%.
вода
11.00 клубника, черешня + 8 миндаля, ложка пророщенного овса
вода
14.00 салат из помидоров огурцов, петрушки, укропа, регана и чеснока+ложка кефира 1%
куриная печень 150г
вода
18.00 салат зелёный, много зелени + форель речная, запечённая в фольге 200 г.

Лицо уже очень даже ничего, а над весом ещё много работать...http://fotki.yandex.ru/users/n-obysova/

комментарии и ответы: 15

читать далее

2013-06-06 06:08:55

Поползла вниз...

Улетаю на мерзкое ЕГЭ (сижу организатором в аудитории), но с хорошей новостью: на весах 112,5... меню выложу вечером....
Утром: стакан воды
завтрак гречка, запаренная с вечера (200 гр) со стаканом 1% кефира

Ланч
Груша, яблоко, 7 миндаля

Обед Помидоры, огурцы, петрушка, укроп, салат
2 куска телячьего языка (200 гр)

Ужин Капуста свежая нашинкованная 200 грамм куриных крыльев

В промежутке и вечером много воды....

комментарии и ответы: 4

читать далее

2013-06-05 07:10:57

Я уверена, что вместе с лишними килограммами уйдут болезни...

Утром стало легче вставать. Редко немеют руки, но ещё бывает...
Вес стоит...113 кг.
Уверена в том, что как только уйдёт лишнее, высвободится огромная энергия и уйдут напавшие на меня болезни. Меня очень устраивает моё меню.

Вчера ела:
8.00 стакан воды
8.30 овсянка с миндалём и черносливом (по 5-6 штук)
11.00 груша с миндалём (10 штук)
15.00 обезжиренный кефир с сыром
18.00 кефаль в фольге в собственном жире, помидор, огурец, петрушка.
Между приёмами пищи пью много воды....

комментарии и ответы: 8

читать далее

2013-06-02 12:36:22

Довольна спокойным медленным, но снижением...

Сегодня вес 113 кг. Отношусь к этому спокойно, так как настроилась на большой срок работы... Ведь спешить некуда....
Утром запариваю жёсткий геркулес, добавляю 4-5 шт. чернослива или кураги, горсть миндаля, овсяные отруби, иногда льняные семечки, один кусочек горького шоколада - завтрак королевский....
Далее через 40 минут пью....
Потом ем какую-нибудь фруктовину (без ничего)
Далее через 40 минут пью
Потом обед овощи, зелень мясо или рыба (готовлю в фольге в духовке 15 минут) или кефир с кусочком сыра.
Через 40 минут пью...
в 18.00 ужин овощи и какой-то белок....
14 часов до завтрака выдерживаю....
Перестала почти пить чай, чтобы искоренить привычку попить его с чем-нибудь....
Ничего не солю, не добавляю соуса (иногда соевый четверть чайной ложки, овощи стараюсь есть сырыми).
Пока всё работает....
С момента начала ДД-жизни прошло почти 2 месяца....

комментарии и ответы: 6

читать далее

2013-05-31 17:14:22

Стала быстрее двигаться....

Иду медленно,но верно, спешить некуда, колени стали болеть меньше, начала бегать по лестнице вверх - это для меня симптом высвобождения энергии...Сегодня 113,5...

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-05-25 12:28:20

Преодоление плато

Стояла месяц на отметке 116 кг, позавчера двинулась вниз, сегодня весы показали даже ниже 114 кг. Никуда не спешу. Проблема одна, школьное расписание не даёт есть по часам и медленно, всё время кто-то врывается, орёт благим матом и если ты в это время ешь - стараешься быстрее проглотить... Слава Богу, вчера детей выпинали на каникулы, можно держать расписание и заниматься собой плотно....

комментарии и ответы: 1

читать далее

1
2