Дневники пользователей

Иду на АЦ с 17 июня 2013 года.

Мой вес на сегодня 72 кг в сравнением с первоначальным-это минус 58 кг. Решила использовать и эту систему питания для более быстрого и эффективного освобождения своего тела от лишней жидкости, жира и прочей дряни. Проведя состав тела по программе Lookin Body есть еще залежи жировой массы 25,3 при №до 17,4; Индекс висцерального жира 0,99 при №0,85; Воду пью прилично35,8 при № до 33,8. За 2 последние недели объемы стоят или уходят не с тех мест, как я бы желала.
Меню на завтра 1 и все нечетные дни.
до завтрака за 15 минут вода 2 стакана

8-00 салат из тертых овощей и корнеплодов 350 грамм(морковь, свекла, корневой сельдерей, кабачка и огурца) приправленного 1 ст.л ЛМ и посыпанного смесью семечек и кунжута и политый соком лимона
2 завтрак 10,30 фруктовый салат с орешками 450 грамм

обед 13 часов .салат из свежих овощей 500 грамм(помидоры, перец, сельдерей черешковый, редис и зеленые культуры(салат, петрушка и укроп) заправленный семечками микс и орешками миндаля+1 ст.л ЛМ "Чили"
Полдник 15,30 смешанный фруктово-овощной салат из свежей капусты, тертой моркови, яблока и редиски заправленный соком лимона и орешками с семечками 400 грамм.

Ужин 18-00 салат из свежих овощей как в обед 400 грамм с половинкой авокадо(соус с луком и лимонным соком)+ семечки
На весь день у меня смесь орехов и семечек 70 грамм
и 3 ст.ложки ЛМ.
Проростки маша буду чередовать с проростками пшеницы ежедневно в каждую порцию салата, кроме фруктового.
Питьевой режим отрегулирован. Режим сна и отдыха соблюдаю.
.