Дневники пользователей

Дневник Валюши

2013-06-17 06:22:29

2 день АЦ(фруктовый)

вес сегодня 71,500.
Первый день начала с 350,0 грамм салата из корнеплодов, овощей и фруктов + кунжут, семя микс,сок лимона и ЛМ. Хорошо прошло. Приготовила фруктовый перекус на 2 завтрак.
На завтра меню фруктового дня:
до еды вода 2 стакана
8-00 салат из яблока,груши и киви 400 грамм
10-30 салат из груши, мандарина и винограда-400,0
12-30 салат из черешни, сливы и абрикосов 400,0
14-30 салат из яблока, груши и манго 400,0
16,30 салат из апельсина и груши 400, 0
18,30 салат из сливы, мандарина и нектарина 400,0
В перерывах от еды соблюдаю питьевой режим

Привет Татьяна!!! У меня такого количества нет, но я думаю плохо не будет. Но думаю лучше в смеси с какой то ягодой или фруктом и другим ГИ. Я не могу посмотреть ГИ клубники? Книга гуляет на просторах. Я в прошлый сезон на ДД делала себе разгрузочные дни, так ела и с кефиром и с творогом и просто так с орешками. У нас она еще зеленая. Раньше мы в это время уже вовсю ели жимолость, а сейчас еще зелень. Танечка, а ты тоже на АЦ?

kamoo татьяна 17.06.2013 10:48:27

Сочуствую ,жутко вам не повезло с погодой.Тепло-то хоть сейчас пришло?Да,я решила провести АЦ,утром съела салатище ,полёт пока нормальный.

Mari-Anna 17.06.2013 11:14:57

Татьяна, на старом форуме девочки писали, что он нее голод быстро появляется. На себе это тоже заметила, может это особенность организма, в книге то же написано лучше разнообразие фруктов, насыщение лучше, да и по микроэлементам и витаминам то же. ГИ клубники совсем не большой- 25. Да, на АЦ мы же ьез орешков второй день, мне их не хватает огорчен

Mari-Anna 17.06.2013 11:17:13

Валя, читаю ваше меню с фруктами и облизываюсь, хорошо, что у меня день фруктовый, могу себе позволить улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневник Валюши

2 день АЦ(фруктовый)

Комментарии: