Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

ВОЗРОЖДЕНИЕ

дневник пользователя Надежда Штарева

Мои успехи и мои огрехи.

Вес 93,8
Завтрак
огурец,редис,сельдерей,лук,петрушка,укроп,Л.М.,С.Л.
(110+70+25+15+15+15+20+8)
овсяные хлопья,яблоко,семечки(40+50+10)
Обед
огурец,перец(180+60)
тушёные овощи,горбуша(170+150)
Ужин
капуста кр.коч., огурец,сельдерей,зелень как утром
(100+80+50+45), С.Л. -10г
грудка куриная-150г

Б Ж У
Всего за день 88.05 41.39 87.59
КАЛОРИИ- 1061
Сегодня день получился без фруктов,не хватило времени. Я сегодня с детьми,то туда ,то сюда, а время-то бежит и не ждёт нас!подозрительный

Комментарии:

Марина mka 17.06.2013 19:21:17
Надя, что такое СЛ? Семя льна или лимонный сок?
   
Надежда Штарева 17.06.2013 20:43:12
Это сок лимона .Я сегодня опять искала где бы проще считать,но вернулась на dietadiary.com Если честно ,то тоже не очень нравится,может привыкну?
   
Людмила-Тверь 17.06.2013 20:36:02
Надя , я посчитала , у тебя белка 86,9, жиров, если на ужин лим.сок, то 25,5 углеводов 60,6 , ккал 819. От комментариев воздержусь. Смотри сама.
   
Надежда Штарева 17.06.2013 20:50:11
Прямо беда с этими подсчётами! А у меня опять по другому получается. Пробовала зайти по твоему совету дневник питания найти, всё что-то не то нахожу. На сегодня решила хватит.
   
Людмила-Тверь 18.06.2013 15:03:33
Наденька, надо зарегистрироваться на диетс.ру. Найди в поисковике этот сайт. Там будет твой профиль, как у нас дневник, и справа в колонке есть перечень, жми на дневник питания.
   
Марина mka 17.06.2013 21:03:20
Значит так. Я посчитала, белков - 80,8, жиров - 32,3. Остальное не считаем.
Нет ланча с орехами. Вот и белки, и жиры были бы - Надежда, тебе минус огромный и жирный.
   
Надежда Штарева 18.06.2013 16:52:38
ооо
   
Марина mka 18.06.2013 17:43:22
Не расстраивайся, в следующий раз возьми фрукты с орехами себе и детям с собой улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться