Дневники пользователей

4 день АЦ(четные дни 6,8,10)

Мой вес на сегодня 71 кг.
Фруктовый день прошел хорошо. Самочувствие нормальное. Утро 3 дня начался со смешанного фруктово-овощного салата 350 гр.
Меню на 4 день
:Семечек, орехов на день от 30до 50 грамм. Масла льняного- 3 ст.л
Вода до завтрака за 15 минут 2 стакана залпом.
Завтрак 8-00 фруктовый салат из киви,яблока и груши 400.0 орешки
2 завтрак 11-00 салат из овощей с ЛМ, кунжутом, семечками и соком лимона..400,0
Обед 14-00 Салат из свежих овощей с ЛМ, семечкам, проростками маша+сок лимона.+авокадо 400, грамм. Отварная овсянка 200,0
Ужин 18-00 салат из овощей 400,0 с орешками, семечками и льняным маслом.
Вроде все учла, но могут быть и недочеты. Помогите, кто проходил АЦ
Весь день вода по плану.