Дневники пользователей

19.09.13

Вес - 68,4
Сегодня у моей дочери выпускной. Придется идти в ресторан. Так- то ужин какой у меня будет я незнаю. Постараюсь питаться правильно и не нарушать.

До завтрака водичка 2 ст.
Завтрак:
1. Метелка (морковь, свекла, кабачок) кунжут, ЛМ 1/2 ч.л гр. 200
2. Творог, огурчик, кефир 1% - гр, 150-200
Ланч:
Яблоко, груша, миндаль - шт.7
Обед:
1. Салат из огурцов и помидорок с зеленью.
2. Печень тушенная.
Ужин:
1. Свежие овощи
2. Или рыба, или мясо.)))
И танцы до упаду )))))