Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и… стимул.
Привыкла, что надо постоянно есть салаты тазиками, действительно тазиками. Когда себе делаю и смотрю сколько у домочадцев, хочется им добавить, а они ели съедают свое. Короче, я скоро не бабочкой и зайчиком стану
У меня праздник, ушло 400гр, теперь 54,8кг вешаю. Самочувствие хорошее, правда никакой физич.работой не занимаюсь, у нас жара никуда сильно не вылезишь, себе дороже. Сегодня планирую только дачу, засыхает все, полить надо, на велосипеде вечером сгоняю
Сама то же воды пью много. Вариации на тему салаты катастрофически заканчиваются
По меню,
день фруктово-овощной, по примеру 1 дня, только наверно есть буду только 4 раза, больше не войдет. орехов отвесила по максимому 80гр, люблю их очень. Фруктов700гр, соответственно овощей 1400(боже как много). Овощи сдабриваю маслом.
Комментарии:
в меня масло вообще не лезло,спасалась орехами-тоже ела по максимуму)))
мне надоедали салаты-я овощи просто так грызла)))